متأكد أن رائحة فمك جيدة أو على الأقل غير سيئة؟!! تعال نتأكد

لايشم الشخص رائحة فمه فكيف تعرف أن رائحة فمك كريهة أم لا؟

ليس من السهل على الشخص معرفة ما إذا كانت تنبعث من فمه رائحةٌ كريهةٌ أم لا؛ ففي بداية الأمر سوف ينتبه الأشخاص المُحيطون به لذلك، إلاَّ أنَّهم قد يشعرون بالحرج من إخباره.

يمكن إجراءُ اختبارٍ بسيطٍ للتحرِّي عن انبعاث رائحةٍ كريهةٍ من الفم، وذلك بأحد الطريقتين:

١- احضر خيط اسنان ونظف بين أسنانك (الرحي الداخليه) ٣ أو اربع اسنان كافيه وشمي الخيط إذا كانت رائحته كريهة فرائحة فمك كريهة.

 بلَعقِ باطن المعصم (الجزء من ذراعك  بعد باطن كفك مباشرة) بالجزء الخلفي من اللسان (لوقسمتي لسانك إلى جزأين امامي والجزء البعيد الداخلي هو الخلفي) والانتظار لبضع ثوان حتى يجفَّ اللعاب؛ فإذا كانت رائحة المعصم كريهةً، فغالباً ما يُشير ذلك إلى سوء رائحة النَّفس أيضاً.

هل تتوقع انك تهتم بأسنانك كما يجب اقرأ التالي وكل نقطة لا تفعلها تحتسب ضدك وتسبب لفمك الرائحه الكريهة وكل مازادت النقاط زاد الأمر سوءاً (نتيجة الأختبار آخر الموضوع):

١- ما هي عدد المرات التي تقوم فيها بغسل أسنانك في اليوم الواحد هل هي مرتين أم أنك لا تهتم بذلك الشيء ؟

٢- ما هو لون أسنانك هل هي ناصعة البياض أم صفراء ؟

٣- ما هي كمية المياه التي تشربها خلال اليوم هل تشرب الكثير من المياه أم أنك تشرب القليل فقط ؟ ٤- هل فمك جاف؟!

٥- هل أنت من النوع الذي لا يلاحظ وجود روائح كريهة تخرج من خيط الأسنان بعد تنظيفها أم تجد الكثير من الروائح الكريهة ؟

٦- هل أنت من النوع الذي لا يخاف من التحدث مع أحد أثناء التحدث وهو قريب منك أنك تشعر برغبته في الإبتعاد عنك ؟

٧- هل أنت من النوع الذي يستخدم غسول الفم أم أنك لا تفكر في ذلك الشيء ؟

وإذا رغب الفرد في التعرف على النسبة المتواجدة لديه من رائحة الأسنان السيئة عليه أن يقوم بقراءة هذه الأسئلة وبعد ذلك عليه أن يقوم بالإجابة وفق الاختيار الذي يرى أنه يتناسب معه .

إذا كانت كل إجاباتك من الأختيار الأول:

 فأن هذا يعني أنك لا تعاني بأي شكل من مشكلة الرائحة السيئة للفم 

إذا كانت الغالبية أو جزء منها الأختيار الثاني:

فهذا يعني انك تعاني جزئياً أو كلياً من رائحة الفم الكريهه عليك ان تغسل اسنانك مرتين في اليوم بالفرشاة وتستخدم الخيط على الإقل مرة يومياً والمضمضة الطبية ضرورية للقضاء على بكتيريا الفم بشكل اكثر فعالية وإن كنت مدخن عليك التخلص من هذه العادة وإن كان هناك تراكمات جيرية او بلاك على اسنانك أو نزيف في لثتك عليك الخضوع لتنظيف أسنانك في العيادة بطريقة خاصة للقضاء على إلتهاب لثتك.

تنظيف الأسنان في العيادة كل ست أشهر ضرورة وخاصة لمن لديه نزيف لثة أو تراكم واضح لتراسبات بين أسنانه وحول الحواف ويعاني من نزيف في اللثة، ليس فقط لتحسين رائحة الفم ولكن لتجنب تباعد الأسنان بسبب إلتهابها لعدد من السنوات بسبب الإهمال، وهذا سيؤثر على ملامح وجهك سلباً بشكل كبير.

أضف إلى ذلك استخدام الفرشة والخيط قبل النوم لإزالة بقايا الأكل حتى لا تتخمر طول الليل في فمك.

جفاف الريق الدائم يسبب تسوس ورائحة كريهة للفم، لأن اللعاب يحتوي على انزيمات مهمة لمحاربة تكاثر البكتيريا. لذا احرص على شرب الماء وعلاج سبب الجفاف وان كان سببه ادوية (مثال مضادات الهيستامين) فهناك مرطبات للفم لتحسين الوضع.

المصادر:

 http://m.kaahe.org/fx/index_ar.html#ar_t24438.json

http://www.roro44.net/news/82001/

الصورة

http://www.eschooltoday.com/tooth-care-for-children/mouth-odour-and-bad-breath.html