لزيادة حجم الثدي تحتاج الأنثى لرفع مستوى هرمون الأنوثه لديها وذلك بأكل اطعمه تحوي مواد شبيه بالأستروجين وتمتنع عن الأطعمه التي تسبب خلل في هرمونات ووظائف الجسم وقد ترفع هرمونات الذكورة.
الأطعمه التي تحوي هرمونات شبيه بهرمون الأنوثة:
١-من افضلها حليب الصويا حاولي شرب كوبين يومياً لمدة ستة اسابيع وستشاهدين فرقاً واضحاً يتوفر لدى السوبرماركت الكبيرة...
٢-اغلي ماء وصبيه في كأس حافظ للحرارة على ملعقة من بذور الشمّر واتركيه لدقائق ثم اشربيه.
٣-بذرة الكتان فهي تحوي أوميغا-٣ وله فوائد عديدة في تنشيط الذكرة وصحة الشرايين والياف مفيدة للجهاز الهضمي طريقة تناولها يجب ان تطحنيها باسنانك لكي تستفيدي من محتواها ابدأي بملعقة اكل وزيديها تدريجياً إلى اربع لو استطعتي.
اجعلي نظامك الغذائي في هذه الفترة غني بمأكولات مثل الباذنجان، القرع (ممتاز لمن تداوم عليه حتى للبشرة يعطي ملمس ناعم لأحتوائه على ڤيتامين إي وسي)، اضيفي الثوم لأطباقك، بذرة الكتان ولكن لابد ان تطحنيها بأسنانككما قلت قبل البلع (لاتطحني الحب وتخزينه فالزيوت المفيده تتأكسد وهذه البذور رائعه لصحة الشرايين والتركيز الذهني لاحتوائها على اوميجا ٣)، حبوب الحلبه و الشمر واليانسون...تجنبي المعلبات والشيبسات والحلى والعصائر المبسترة (المعلبهة ونسميها طبيعيه وتنتج بواسطة شركات الألبان مليئة بالسكر) الأشياء المحتويه على المواد الحافظه فهي ترفع هرمون الذكورة.
الصيدلانيه: سكينة الحرز.
المصدر:
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق